kreatyna jak działą

Witam Powiem wam dokladnie jak jest HmB jest transporterem mozna powiedziec najlepiej dziala z kreatyna Megabola oczywiscie ja bym wam nieradzil tego stosawac radze wam moja kuracje odzywkowa kreatyna Vital Max + Dextroza jestes w stanie nawet przybrac od 6-10 kg masy miesniowej przy dobrym stosowaniu i dobrym technicznym treningu jesli [...]

No to masz małą wiedzę kolego... Przykładowy artykuł: http://www.drragno.com/id23.html Kreatyna znacznie podnosi poziom IGF-1 jednak ja uważam że z kreatyną trzeba zaczekać do 22-25 roku życia gdyż są opinie, że kreta kończy proces wzrostu więc teoretycznie możemy po niej coś tam urosnąć ale to już będzie ostatni raz... link do badan [...]

[...] zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: spalacze, witaminy, antyoksydanty, kreatyna (głównie monohydrat), BCAA, przed treningówki, carbo, flex. Aktualnie jeszcze nic. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z carbo(ww)+wpc+kreatyna. 2.)przy HITT wzrost EPOC raczej by mnie sklanial do wziecia ww o wysokim IG bezposrednio po treningu ale w niezbyt duzych ilosciach by szybko wyrownac poziom [...]

czyli jak grasiczku - mam rozumieć ze jak już ćwicze 3 rok - znam swoje mięśnie itp. kazdą partię a nigdy nie brałem hmb to nie bedzie działać na mnie??? a co z połączeniem z kreatyna? w jakich dawkach ? i czy działa Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

[...] ale ja i tak wiem swoje- HMB DZIAŁA! I nikt mi nie wmówi, że tak nie jest, bo doświadczyłem tego na własnej skórze(i nadal będę doświadczał) I żaden tam Vładek tego nie zmieni, choćby nie wiem jakie brednie wypisywał HMB to nie kreatyna. Tu potrzeba czasu i cierpliwości. mi się udało pozdrawiam "Potęga umysłu oparta jest na sztandze"

[...] odżywki i inne gówna a oni bez odzywek ale za to wszystko wp*****lają....Więc jak już ćwiczyć to jak mój kumpel z ośki 50 tabsów mety,bez żadnych gówien na odblok,białko, i kreatyna po cyklu,dieta,witaminy i solidny trening.Zamiast wp*****lkać po 5 odżywek to lepiej raz w życiu wziąść troche metki. Kolo ma niezłe efekty i znba się troche na tym [...]

Postanowiłem spróbwać tej kuracji. Mam 18 lat 183,5 wzrostu, przez ostatni rok urosłem kilka milimetrów. Podobno APL został w Polsce zakazany, a tym czasem znalazłem takie coś. Czy to ten sam związek który stsowały pierwsze osoby z tego tematu? https://kulturystyka.sklep.pl/product-pol-13655-Ultimate-APL-100-caps-750-mg.html I co z tą kreatyną? [...]

[...] masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni. Morał z tego badania jest jeden: przeznacz pieniądze na inne suplementy jak kreatyna czy białko, one działają. Referencje: Effects of calcium B-Hydroxy-B-methylbutyrate (HMB) supplementation during resistance-training on markers of catabolism, body [...]

hehe Clar ma troche racji Grasiku ...chyba tez powinnas miec ciekawy art na temat kreatyna+hmb pozdrawiam co do HMB - jak zwyklismy mowic - dziala dobrze przy HST Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

7aser - estru wystarczy ci z pewnościa 4-6g. na dobę- Faftaq często lubi dowalić w swoich wypowiedziach jak ma jaieś "uprzedzenia" wzgledem czegoś hmb działa lepiej z kreatyną- z czym można sie zgodzić- jednakże jest wiele opinii - nawet twoja, a chce ci sie wmówic coś przeciwnego- nie dziwne/i to tylko dlatego, że ktoś opiera sie na [...]

niekoniecznie, niepotrzebnie, ale jak masz juz mięśnie trochę wysycone kreatyna to jej tak nie odczujesz jak bys zaczynał "od zera"- ale to nie musi wcale oznaczać, ze nie dziala... pewnie dziala tylko wolniej i co za tym idzie mniej odczuwalnie

Powiem tak że jak ktoś ma kase to warto brać. Ale jeżeli brak kasy na cykle to lepiej trzymać i dołożyć do krety niż kupować zma. Bo to są tylko dodatki ponad a kreatyna działa.

[...] co to znaczy pózne rozkrecenie się kreatyny, prosze nie wymyslaj takich pojec w stylu ktos cos kiedys, podaj poparcie swoich wywodów, tygodniowa prawidłowa suplementcja kreatyna powoduje wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest spowodowany [...]

je nie probowalem wiec nie mowie, apokalipsa napisal co wie mozesz tez zastanowic sie nad innym niz kreatyna antykatabolikiem; mozesz sprobowac oddzielic jakos spozycie kofeiny od spozycia krety (jak mowie, cofeina dziala gdzies przez 4-5 godzin); mozesz tez olac, brac rownoczesnie i sprawdzic czy dziala; radze tez poszukac testow w ktorych byly [...]

[...] tkanki mięśniowej, poprawy regeneracji powysiłkowej, a także ograniczy, tak bardzo deprymujące, pogorszenie zdolności wysiłkowych. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Najlepsza_kreatyna_na_mas%C4%99.-t462155.html http://www.sfd.pl/czy_mozna_bra%C4%87_bcaa_z_kreatyn%C4%85-t141980.html http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html Sklep [...]

[...] żadnych ujemnych zdrowotnych skutków ubocznych. Sam doświadczyłem jej efektów i z czystym sumieniem mogę polecić ją każdemu, jeżeli tylko wyrazi na to zgodę lekarz. Jednak kreatyna to nie steryd tylko bardzo delikatny suplement i trzeba wiedzieć jak do niej podejść. Zacznę od podstaw czyli od mechanizmu treningu siłowego w największym [...]

[...] o psychice. To można to podciągnąć do każdego produktu. Na AWFie Warszawskim prowadzone były badania nad kreatyną. Były 3 grupy: 1) nie dostała nic 2) placebo, myśląc że to kreatyna 3) dostała kreatynę Osoby biorące placebo osiągnęły 70% rezultatu grupy biorącej kreatynę. Upraszczając tylko 30% przyrostów siły i masy daje kreatyna, reszta to [...]

[...] ze nie dziala to jest tak jak np z tt - pala stoi i myslsiz sobiue "pala stoi to jest wiecej tescia - wiecej tescia = wiekszy biceps" a to nie jest tak i tak samo jest z kreatyna w dlugotrwalym stosowaniu - tez niby nie odczuwaja ludzie juz dzialania - a ona dziala i tak pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-07-08 02:22:28

owszem...jest inna i to o wiele wieksza rooznica ! ryboza nie powoduje wyrzutu insuliny ! bez rybozy kreatyna po prostu nie dziala... czlowiek ma juz pewne zasoby rybozy w miesniach wiec dla tego kreatyna pooki co dziala...jednak przy dalszych cyklach znacznie slabnie... jesli podamy ryboze do owego cyklu kreatyna bedzie miala zwiekszony okres [...]